التدخين و كمال الأجسام
* كمال الاجسام رياضة لا تعتمد فقط على التمرين, وانما تعتمد على النظام الغذائي والعادات الصحية وأهم هاته العادات الصحية هو تناول الطعام الصحي الخالي من المواد الصناعية. يعني التمرين هو ترجمة لنظامك الغذائي.
التدخين عادة غير صحية وتشكل خطر على جسم الانسان وهذا شي معروف لدى الكل ولكن المفاجئة ان التدخين يصير أخطر على جسم الانسان مع كمال الاجسام, عملية نقل الدم الى العضلات تكون بجسم الانسان الخامل اقل نشاط من الجسم الرياضي.
تخيل انه الدم يكون محمل بالنيكوتين والمواد السامة مكان عوض ان يكون محمل بالبروتينات والفيتامينات,هذا النيكوتين سيتسبب في تقلص العضلة وضغط كبير على الرئتين مما يسبب صعوبه بالتنفس أثناء أداء التمرين اضافة الى التعب وضعف في أداء التمرين ولن يقوم باستكمال التمرين.
وفي نهاية الحصة عوض أن يأكل وجبة غنية بالبروتين والكاربوهيدرات أو يأخذ مكمل غذائي, فإنه يذهب للقهوة ويطلب قهوة و سيجارة و جسمه متعب من التمرين.
وفي الأخير على لاعب كمال الأجسام كما التزم يممارسة التمرين أن يلتزم بنظام غذائي صحي و كذلك أسلوب حياة صحي والابتعاد عم كل ماهو خطير على صحته.
